Author: RMK

Рекомендация 4. Профилактика переутомления.

Школьная программа первого класса предъявляет повышенные требования к психике и всему организму ребёнка в целом, ведь и педагоги, и родители требуют от ребёнка, чтобы он быстрее читал, быстрее писал, быстрее думал. Обязательно позаботьтесь о рациональном распорядке дня ребёнка.
Постарайтесь создать в семье жизнерадостную атмосферу. Чаще обсуждайте с ребёнком его дела и проблемы- вместе вы легко найдёте правильное решение. Удачи вам и вашим детям!

МБДОУ детский сад “Светлячок”

Рекомендации для родителей будущих первоклассников

МБДОУ детский сад “Светлячок”

Использован материал: Николаева Е.Н., Федорук В.И., Захарина Е.Ю. «Здоровьесбережение и здоровьеформирование в условиях детского сада»: метод. пособие-ООО «Издательство «Детство-Пресс»,2014

666352, Иркутская область,
р.п. Усть-Уда, улица Горького,1
тел: 31-4-78

Материал подготовила
Горячкина Ирина Петровна.,
инструктор по физической культуре МБДОУ д/с «Светлячок»

Растим здорового малыша

Уважаемые родители!

Скоро ваши дети пойдут в школу, и вам следует задуматься о их здоровье. Ведь именно в начале нового учебного года, в период адаптации к учебным нагрузкам, организму ребёнка как никогда нужна помощь. Предлагаем вашему вниманию рекомендации по профилактике наиболее распространённых «школьных» заболеваний.

Рекомендация 1. Общее укрепление организма.
Повысить работоспособность и сопротивляемость организма инфекциям, улучшить память и усвоение учебного материала поможет приём витаминных комплексов.

Рекомендация 2. Профилактика нарушений зрения.
С самого раннего детства необходимо пристально следить за зрением. Проследите, чтобы рабочее место школьника было удобным и хорошо освещено. Научите ребёнка снимать неизбежное при обучении напряжение глаз при помощи зрительной гимнастики.
Вот несколько простых упражнений.
1.Откинувшись на спинку стула, сделать глубокий вдох; затем, наклонившись вперёд,- выдох. Повторить 5-6 раз.
2. Откинувшись на спинку стула, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть веки. Повторить 5-6 раз.
3. Руки на пояс, повернуть голову вправо, посмотреть на локоть правой руки; повернуть голову влево, посмотреть на локоть левой руки, вернуться в исходное положение. Повторить 5-6 раз.
4. Поднять глаза кверху, сделать ими круговые движения по часовой стрелке, затем- против часовой стрелки. Повторить 5-6 раз.
5. Руки вперёд, посмотреть на кончики пальцев, поднять руки вверх-вдох; следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить- выдох. Повторить 5-6 раз

Рекомендация 3. Формирование правильной осанки.
Прививайте ребёнку потребность в физических упражнениях. Самый лучший отдых- подвижные игры на свежем воздухе, ну а дома можно устроить небольшую разминку, физкультурную паузу.
ИСПОЛЬЗУЙТЕ !
Гимнастические мячи- это не только забавная игрушка, удобный заменитель стула, но и эффективный тренажёр.

Массажёры - средство для снятия умственного переутомления и стрессов, развития координации движений, силы и ловкости рук, стимуляции памяти и внимания. Достаточно заниматься самомассажем ежедневно по 15-20 минут